Acaba de ser mapeado em um novíssimo estudo, os fatores de risco que culminam em um acidente vascular cerebral, conduzido em 22 países. O resultado desse trabalho, batizado de Interstroke e publicado na revista científica The Lancet, são pistas preciosas que estão ligadas a uma probabilidade 90% maior de um derrame.1. Pressão Alta: “É recomendável medir a pressão pelo menos uma vez por ano”, afirma o cardiologista Fernando Nobre, presidente da Sociedade Brasileira de Hipertensão.
2. Cigarro: “O fumo tem cerca de 4 mil substâncias nocivas à saúde e favorece o aumento da pressão e dos níveis de colesterol”, alerta o neurologista Alexandre Maulaz, do Hospital Moinhos de Vento, em Porto Alegre.
3. Falta de atividade física: “O excesso de peso colabora com a hipertensão e o aparecimento do derrame”, alerta Alexandre Maulaz.
4. Níveis elevados de certas proteínas: Segundo o Interstroke, moléculas de nome estranho — as apolipoproteínas — requerem cada vez mais atenção, elas ajudam a delatar se as tubulações por onde trafega o sangue estão sujeitas a entupimentos. É diferente do colesterol, que pode ser baixado com um comprimido e a prática de atividade física.
5. Gordura abdominal: a gordura abdominal é muito perigosa, substâncias inflamatórias são fabricadas, tendo acesso livre à circulação estimulam a formação das placas que sufocam as artérias. Os homens não devem ultrapassar a marca dos 102 centímetros. Entre as mulheres, o limite para a silhueta é de 88 centímetros.
6. Diabete: quantidade em excesso de açúcar no sangue entope as veias, por essa razão os diabéticos sofrem mais com problemas circulatórios e os vasos menores sofrem lesões e param de fornecer oxigênio e nutrientes ao cérebro.
7. Dieta desequilibrada: a nutricionista Isabela Pimentel Mota, do Hospital do Coração, em São Paulo recomenda “maneirar no sódio e investir no cálcio dos derivados do leite e nos vegetais ricos em potássio para ajudar a regular a pressão e também é importante maneirar nas gorduras saturadas, presente na carne vermelha, e trans, dos produtos industrializados”.
8. Doenças do coração: quem já sofreu um infarto a probabilidade de um AVC é maior, pois ele deixa coágulos que podem subir até o cérebro. É importante então fazer exames periódicos com o cardiologista.
9. Álcool em excesso: No estudo Interstroke, pessoas que consomem mais de 30 drinques por mês ou protagonizam bebedeiras frequentes estão na linha de frente dos derrames, pois uma das hipóteses é a de que o álcool em excesso faz a pressão subir.
10. Estresse e depressão: não deixar a tensão do dia-a-dia e o desânimo tomar conta do cérebro são opções para evitar o AVC. Reservar uma parte do tempo para atividades ao ar livre elimina o estresse e ao mesmo tempo a depressão.
Aluna: Lenize P. Marques do curso de Psicologia. 20.09.2010
FONTE:
AVC um problema que não afeta somente pessoas idosas, se crianças, jovens ou adultos não tomarem as medidas certas e não observarem essas pistas a uma grande chance de participar do índice de pessoas que já sofreram derrame.
ResponderExcluirExistem tantas formas de nos precavermos contra o AVC,basta termos diciplina, quanto a alimentação e exercício fisicos.Saúde é qualidade de vida, gostei muito dessa postagem pois é muito contundente.
ResponderExcluirIeda Couto-Psicologia
O AVC é um problema que atinge cada vez mais a população jovem. Segundo estudos, é um erro afirmar que as sequelas nos jovens são amenas. As consequências não dependem da idade do paciente e sim do dano causado pela lesão.
ResponderExcluirShaíze Roth - Psicologia