Ela dá as caras logo nos primeiros dias de trabalho e vem acompanhada de desânimo, dores de cabeça e cansaço profundo. De acordo com uma pesquisa da psicóloga Ana Maria Rossi, mais de 35% dos trabalhadores apresentam o problema quando retornam do merecido descanso, principalmente os insatisfeitos com o emprego ou aqueles que sentem difi culdade para voltar ao dia-a-dia do escritório. "Além de se sentirem deprimidas, várias pessoas atingem o mesmo nível de estresse de antes das férias", conta Ana. Para alguns, os sintomas vão embora depois de uma semana.
Veja algumas dicas para voltar com alto-astral:
1. Procure, se possível, dividir as férias em dois períodos durante o ano. Descansar por um mês e ralar os outros 11 aumenta o sentimento de frustração no retorno ao emprego.
2. Volte de viagem pelo menos dois dias antes do término das férias. Assim dá tempo para se adaptar de novo à rotina.
3. Não se desespere com o trabalho acumulado. Arregace as mangas para concluir as tarefas imprescindíveis e deixe o que não for urgente para depois, sem medo nem tantas cobranças.
APROVEITE BEM SUAS FÉRIAS!!!!
Paula Orlandi- Psicologia
É muito complicado não sofrer desse tipo de depressão. Espero que as dicas ajudem.
ResponderExcluirJorge Kamal